∼∼∼熬夜，也要有技巧∼∼∼∼

 熬夜，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
 否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
 因此，想要熬夜的您，千萬記住！！


 １不要吃泡麵(方便麵)來填飽肚子，以免火氣太大。
　 最好儘量以水果、土  司、麵包、清粥小菜來充飢。


 ２開始熬夜前，來一顆維他命Ｂ群營養丸。維他命Ｂ能夠解除疲勞，增強人體抗壓力。


 ３提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，
　 讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水 的茶，
　 可以解壓，還可以明目呢！
 

 ４熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油漬，
　 在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。


 ５熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。給所有熬夜的朋友！要小心自己的身體。

 　請轉載這篇文章給身旁周遭您所關心的人！！

 　親愛的朋友，請保重你們的身體
 　身體健康才是財富來源的開始
 　每個人的體內都有生理時鐘
 　在不同時間擔負著不同的生理作息使命
 　可別輕易忽視了哦！ ^_^